強者卡爾平胸手術後不到3個月參加UAcombine
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辛苦每一位參賽者，盡力表現就是最好的舞台，平胸手術讓你運動更自在
平胸手術術後運動的關鍵在於循序漸進，避免對胸部過度負擔。
術後早期，應避免進行任何直接涉及胸部肌肉（如俯臥撐、仰臥推舉等）的運動。當開始進行較輕的胸肌鍛煉，注意每次運動時保持動作的穩定與正確，避免過度伸展或過快施力。
可以在術後的修復階段，專注於增強其他部位的肌肉，例如腿部、背部和核心肌群。
當身體逐漸適應後，可以開始逐步加入一些低至中強度的運動，如健身房踩腳踏車這些運動對於胸部的壓力較小，卻能有效促進全身的血液循環與卡路里消耗。
即便是初期的修復階段，你也可以開始做一些低強度的運動，例如散步或簡單的伸展運動。
平胸手術後的前六到八週，最重要的是讓身體有足夠的時間進行自我修復。這段時間應該避免任何劇烈的運動，尤其是會對胸部產生拉扯或壓力的活動。像是跑步、跳躍類運動以及高強度的力量訓練都應該避開。
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平胸手術衛教注意事項
1. 按時服用消炎止痛藥，依照醫囑服用。
2. 一個月避免菸酒，一週內避免辛辣或活血(例:銀杏、中藥)食物，造成組織水腫不利癒合。
3. 乳頭或乳暈偶有暫時性瘀青、麻痺的感覺，為正常現象，瘀青約 1-2周會消退，麻木感約3~6 個月內會漸漸恢復正常。
4. 傷口癒合前會有搔癢感，切勿用手搓揉。
5. 三週內避免提重物及手臂伸展超過 90 度以上，手術後1~2週可恢復日常工作，但一個月內避免劇烈運動，均衡飲食、作息正常，以利傷口修復，如有術後發現手術部位有腫脹，請盡速回診處理，有可能因動作過大導致產生血水。
6. 手術後3天內須每天回診進行換藥，平胸手術的引流管拆除與否以及乳頭傷口的癒合度，需要讓專業醫師進行評估；部分患者可藉由二度手術來整修乳頭及疤痕外觀，而二度手術需待傷口完全恢復後再進行完整的評估（期間約 3～6 個月後才可進行二度手術）。
7. 術後胸部會用彈性繃帶固定24~48小時，拆除引流管後需改穿塑身背心，塑身背心具有重整塑形的功能。
行政院衛生福利部公告：「『美容醫學』一般係指由專業醫師透過醫學技術，如：手術、藥物、醫療器械、生物科技材料等，執行具侵入性或低侵入性醫療技術來改善身體外觀，而『非以治療疾病為主要目的』」。本宣傳由合格醫師透過醫學技術執行具低侵入性醫療技術來「改善」身體外觀，依據行政院衛生福利部衛署醫 字0990262180號、衛部醫字第1031662939號辦理，屬於仿單核准適應症外的使用(Off-label use)，醫師應確實告知使用原因及可能造成的風險，並取得其同意始得使用；有關適應症、禁忌症等副作用等問題，醫師將依個案說明。
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風險提醒：本網站內案例圖文僅代表該當事人治療成效，任何手術或療程皆有其醫療風險，本網站內容僅供讀者了解相關醫療知識與療程進行所需相關衛生教育，並非每個人皆適合，請您親自與醫師當面進行評估診斷後再決定進行療程與否。
§醫療法第86條第七款所稱「以其他不正當方式為宣傳」經衛部醫字10516667434號令發布修正，任何醫療過程均有風險，且其效果亦因人而異，因此任何人均不得代言推薦，但如為個人親身體驗結果之經驗分享且充分揭露正確資訊，並符合其他醫療廣告規定，得不視為不正當之廣告宣傳方式。
如果我想做平胸手術，該怎麼進行開始呢？
預約諮詢前可以線上先與顧問毛毛進行初步的平胸諮詢解說報價
平胸手術流程一、預約術前醫師一對一諮詢
讓醫師評估身體狀況及適合的平胸手術方式。
平胸手術流程二、術前檢查
進行平胸手術前抽血、心電圖檢驗
平胸手術流程三、術前預備
護理師協助講解平胸手術及麻醉同意書，並進行術前衛教，醫師量身劃線
平胸手術流程四、術後照護
說明平胸手術後的日常照護方式、傷口護理方式，並預約拆引流管、拆線、回診時間，拆完引流管後須按時穿著塑身衣。
任何人都適合做平胸手術嗎？
平胸手術除了胸前疤痕明顯外，由於手術是不可逆的，女性在術後會面臨胸部不再生長與無法哺乳的問題。因此在術前，受術者必須審慎考慮是否意志堅定，確定後再確認是否手術。
會影響乳頭的感覺嗎？乳腺切除是否會對人體有害？
這種狀況極少，即使產生也大多是暫時性的感知遲鈍，乳腺切除一部份對人體是無害的。
做完平胸手術是否就不會得乳癌？
平胸手術切除的乳腺僅限胸前乳房位置，緊鄰的淋巴並未完全切除，假如受術者有此疑慮，可以將切除下來的乳房組織做化驗卻是是否有產生病變，假如發現有提早罹癌的跡象，便可即時做出完善的處理與治療。
平胸術後須要穿著塑身衣嗎？
需要，穿著塑身衣能夠幫助術後恢復（減少腫脹、避免出血）與塑形，通常剛開始須每日穿著24小時，在第二個月後可以慢慢減少穿著塑身衣的時間，依醫師指示為主。
疤痕會很明顯嗎？
只要是手術必有切口傷痕，假如是乳暈旁切口縮乳者則無需太過擔心，疤痕隱藏於乳暈中幾乎無法察覺；而一字型的疤痕就在所難免，其疤痕的深淺與消退時間長短會因個人的體質不同而有差異，因此會建議您在術後用美容膠帶與去疤凝膠等塗抹使之淡化。
平胸手術有什麼後遺症嗎？
平胸手術最大的後遺症，就是其「不可逆」性：
1.乳房不會再度長出，日後也無法哺乳。
2.假如做的手術須將乳頭重新安置於乳房上，則可能有乳頭暫時或永久性的不敏感的問題。
至於副作用，則是手術部位會有短期的瘀傷、腫脹與發紅現象，皆屬於正常現象，只要受術者按照醫囑好好照護傷口並穿塑身衣，這些暫時性的副作用都會日漸改善，獲得良好的術後效果。
平胸術後要多久才可以運動？
平胸術後要避免彎腰、俯趴與搬重物運動等，通常三周至一個月才可做簡單流汗的運動，一個半月後才可從事劇烈運動與游泳等。
平胸手術術後需要多久的恢復時間？
工作性質屬非搬重物跟大動作的話，純粹行政、站著或者是坐著，一般為3-5天左右，如果工作屬於搬重物性質，則建議休息一個禮拜。
有持續運動習慣的話，建議兩個禮拜可以做簡單的踩腳踏車、慢跑，輕鬆的運動。
但如果要做到健身、重量訓練、打球這種比較劇烈的運動會拉扯到上半身，身體比較多震盪感受的話，會建議的時間是一個月之後再進行較好唷
因為這樣胸肌恢復的狀態比較完整，以避免血腫或是水腫發生的機會。
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